手軽で美味しい栄養補給といえば 何といっても野菜ジュース。
野菜不足の解消にはもってこいです。
本をみながら色々試してみました。
まずはサラダジュース
ジュースにするとかさがへって
人参なら1/2本 ほうれん草なら1/3束もとれます。
定番のトマトにはブルーベリーやレモンを入れて
ほうれん草や小松菜にはりんごやバナナ
カルピスを入れてもおいしいですよ♪
濃い色のジュースを飲んでいると
体にとってもいいことをしているような気分になります。
これを一杯飲めば 今夜飲みすぎても大丈夫！！
多分。。。
